糖尿病家族文章

　　當糖尿病患運動量不足時，會造成肌肉流失，可能使骨骼肌吸收血液中葡萄糖的能力變差。而且肌肉會隨著年紀的增長而慢慢流失，以50歲為例，每增長10歲，肌肉強度將下降15%；過了70歲之後，每增長10歲，肌肉強度將下降30%。諸多研究證實阻力訓練能避免因老化的骨骼肌質量流失與功能衰退，而且可產生更多的肌肉量。