運動原則提示:完全不動，(1)變為偶而稍稍運動，(2)變為經常運動，(3)變為聰明運動。持久運動的秘訣五化一先—Grit
糖尿病家族文章
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出版刊物
沈克超總編輯
根據2016年香港針對1918位糖尿病患非酒精性脂肪肝及肝臟纖維化的研究發現73%的糖尿病患有脂肪肝，18%出現肝臟纖維化情形。而47%的脂肪肝及33%的嚴重肝臟纖維化患者，肝臟酵素檢查屬正常範圍，肝臟酵素檢查無法有效反映脂肪肝及肝臟纖維化情形。糖尿病、肥胖、膽固醇過高、蛋白尿均為脂肪肝及肝臟纖維化的影響因子。
關鍵字:
臺灣生活型態醫學會秘書長 蔡孟修醫師
隨著現代生活方式的快速變化，慢性病已成為全球健康的主要挑戰，每年因慢性病死亡的人數超過四千萬人，預計2030年將達五千兩百萬人。這些疾病源於基因、生理、環境及行為因素的長期累積，如心血管病、糖尿病、腎臟病、慢性阻塞性肺病及癌症，與日常生活習慣密切相關。
關鍵字:
中國醫藥大學 温啟邦講座教授
我個人經驗，年輕時完全不運動，一跑就上氣不接下氣，直到四十歲找到一個跟我一樣完全不會打網球的，兩個人土法煉鋼天天相約上球場互練。從此改變了我的作息與性格，從木訥寡言轉為幽默有自信，生活在幸福中。
關鍵字:
台中榮總 林時逸主任
您知道糖尿病腎病變風險、粥狀動脈硬化心臟病風險、鬱血性心臟病風險、缺血性腦中風風險、糖尿病視網膜病變風險與四肢截肢風險，現在或十年內罹患的風險是可以預測的嗎?若您想延緩併發症！ 您可以配合醫護團隊的治療及自我健康管理減少風險！」