童心齊聚,控糖真有力 國小繪畫比賽

1.糖尿病和生活習慣有很大關係，養成健康習慣很重要。小朋友可以從日常生活出發，畫出心中的健康生活，例如：
 (1) 規律運動：每天運動30～60分鐘。
 (2) 健康飲食：依「均衡、天然、少加工」原則，每日攝取全穀雜糧、多樣蔬果、蛋白質
      (豆魚蛋肉)、奶類、堅果(好的油脂)，每天喝足白開水。
 (3) 少喝含糖飲料，少吃餅乾糖果。
 (4) 充足睡眠：早睡早起，睡得飽、睡得好。

2.對於有糖尿病的「糖友」來說，要控制好血糖，除了調整飲食及維持規律運動外，定期就醫
   追蹤及治療也是很重要的！小朋友也可以畫出糖友們的日常，像是：
 (1) 每日按時使用藥物。
 (2) 自我監測血糖、血壓及體重。
 (3) 定期到醫院或診所追蹤。

· 作品媒材：
水彩、蠟筆、粉蠟筆、彩色筆、彩色鉛筆、剪貼或綜合以上媒材皆可。
限平面作品，勿黏貼立體物。
作品請以圖像呈現，不得書寫文字、標語或個人資訊。

· 畫紙及報名表：
限用八開圖畫紙（約38×27公分）繪製，直橫不拘。
請透過網頁下方連結下載報名表。
報名表填妥資料後黏貼於參賽作品背面。

· 收件方式：
請確認參賽作品背面報名表已填妥資料後，將參賽作品郵寄或親自送件至「100台北市忠孝西路一段50號18樓之33、35號 糖尿病關懷基金會收」。

郵寄作品建議可用郵局長柱型便利箱(約10x10x62.5公分)將作品捲起寄送，可避免作品摺疊或毀損。
於上班時間（週一至週五08:30-12:00及13:30-17:00）親自送件至本基金會可於現場領取神秘小禮物，送完為止。

對於活動內容若有疑問，歡迎電洽(02)2375-4862。