每週故事

2026 / 06 / 18

每週故事

在控糖的這條路上，飲食控制與按時服藥固然重要，但您知道嗎？「運動」其實是我們身體裡最天然的降血糖藥！在門診衛教跟生活中發現，很多人一聽到「運動」兩個字，就會排斥不已，其實就連過去的我自己，也不喜歡運動！

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2024 / 08 / 06

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「您平常有運動嗎?」是筆者在門診時常問的問題。這題得到的回答五花八門，有糖友跟我說他每天會在家中庭院快走半小時、有糖友是每兩天會到健身房跳有氧舞蹈或騎飛輪、有糖友是早晨會到公園打太極拳。上周更是有台北的糖友一一列舉，說他剛爬完虎山、豹山、獅山、象山(四獸山)才悠哉過來看診，讓筆者深感佩服。

2024 / 07 / 09

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到底多低才算低血糖？　　很多病人會問：我空腹血糖測起來八十多，頭暈暈的，是不是低血糖？醫學界一般認為血糖小於 70 mg/dL 才算低血糖。血糖八十幾是正常的。

2024 / 07 / 02

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有時候在門診會遇到糖友詢問：「我如果血糖已經控制很好了，是不是就不用運動了？」筆者都會說：「即使是沒有糖尿病的人也是要固定運動啊！」

2024 / 06 / 20

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早餐吃甚麼?! ❤️一起試試❤️ 蒜香馬鈴薯烤櫛瓜炒蛋+馬茲瑞拉起司吧 (名字好長🤣但製作一點都不麻煩唷✌️)

2024 / 06 / 13

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筆者有一次遇到糖友在門診詢問：「為什麼我早餐吃白饅頭配大杯無糖咖啡拿鐵，飯後血糖會高到200(毫克/公合)多？難道喝無糖咖啡拿鐵會血糖高嗎？」

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