腰圍變粗反映了腹部及內臟脂肪過多。
相同身高及體重的人，腰圍越粗者越容易有高血糖、高血壓及血脂肪異常等代謝相關的疾病，未來也更容易有心臟病及腦中風。
那「腰圍」到底該量哪裡？怎麼量才比較準確呢？
讓我們一起來了解～
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2025 / 11 / 20
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六招預防低血糖
1. 經常監測血糖，察覺低血糖症狀。
2. 生病或食慾不佳時，多監測血糖。
3. 三餐定時定量，需要時補充點心。
4. 規則服用藥物、正確使用胰島素。
5. 隨身攜帶含醣食物，可立即食用。
6. 運動前後：補充水分與醣類食物。
