糖尿病家族文章

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糖尿病友泡湯注意事項
台北慈濟醫院 陳芝嫻糖尿病衛教師
　　在秋冬的清涼時節，泡個暖呼呼的溫泉真是一大享受，但是糖尿病有著許多慢性合併症的威脅，是否適合泡湯呢？有哪些注意事項，是一個值得探討的話題。 　　糖尿病人因為泡湯而發生的危險，大致上有-感染、心血管疾病及燙傷、低血糖發作；所以如何避免及如何採取適當措施，乃糖尿病人在秋冬季節必修的一門學問。
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健康吃鍋
新竹馬偕醫院 林幼羚營養師
　　在眾多的外食種類中，一年四季都可以享用的各式火鍋是相對美味又健康的選項之一。為什麼是『相對』美味又健康呢？因為是吃出健康的美味或是吃出不健康的美味，就端看各位看倌如何選擇了。 　　維護自身健康始於一連串自己的選擇，而選擇的原則正是由我們病友們所熟悉的『三低一高』－低油、低鹽（鈉）、低糖加高纖－做起。
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糖尿病友~食在讚 高雄長庚醫院美食街餐點聰明選
高雄長庚醫院 吳靜宜營養師
　　便利商店、自助餐、速食店、快餐店等，琳瑯滿目、各式各樣美食商店矗立在醫院美食街中，糖尿病友應該如何選擇適當餐點？又有哪些技巧可以利用？才不至於因為攝取不當餐點，而讓自身血糖就像失去控制的雲霄飛車，向上飆升。
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阿爸的控糖人生 「如果事實無法改變，那就學習與它共存。」 ──聖嚴法師 (1931－2009)
Mark
「爸，呷飯喔！」指針停在11點55 分的刻度上，我從走廊尾端的廚房叫 喊著，一如往常。  「厚啦！來啊！賣夠嘩啊！」  「啊！恁先呷，我等一下再過去，免 等我。」
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溫馨接送情 
台大醫院營養室 彭惠鈺營養師
　　華姨平日和先生住在苗栗，孩子都在台北工作，因此當罹患糖尿病時，孩子就幫她掛T大醫院新陳代謝科醫師，從此就在T大追蹤其糖尿病，算算時間也經過了5年。每次往返都是坐高鐵或火車，台北車站改建後，樓上的美食街變成是華姨和孩子們吃飯的首要選擇。
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聰明選擇~我是美食控糖達人
中山醫學大學附設醫院營養科  莊淑如主任
　　美國臨床內分泌醫學會 (AACE Guidelines)治療指引指出：須有健康飲食習慣，包括：規律的正餐與點心、避免為了減重而刻意飢餓、以植物為主的飲食 (高纖維、低熱量、低升糖指數、豐富的抗氧化劑/植化素)及瞭解營養標示訊息。
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