升糖指數的意義
升糖指數，英文為Glycemic index，簡稱GI，代表的是食物中的碳水化合物（醣類）被人體消化吸收的速度。一般可以將GI分成 低（GI≦55）、 中（GI 56~69）、 高（GI≧70）三組。
每週故事
2026 / 01 / 08
每週故事
在胰島素和身體中其他激素的精密調控下，我們的血糖可以維持在穩定的狀態。
而在什麼樣的情況，我們可能會需要使用「胰島素藥物」來幫我們一把呢？
打胰島素會不會傷肝？傷腎？
打胰島素會不會很痛？
應該都是大家會感到疑惑的問題～
今天就讓我們的胰島素來介紹一下他的另一群朋友們──胰島素藥物吧！
2025 / 11 / 20
每週故事
六招預防低血糖
1. 經常監測血糖，察覺低血糖症狀。
2. 生病或食慾不佳時，多監測血糖。
3. 三餐定時定量，需要時補充點心。
4. 規則服用藥物、正確使用胰島素。
5. 隨身攜帶含醣食物，可立即食用。
6. 運動前後：補充水分與醣類食物。
2025 / 11 / 06
每週故事
腰圍變粗反映了腹部及內臟脂肪過多。
相同身高及體重的人，腰圍越粗者越容易有高血糖、高血壓及血脂肪異常等代謝相關的疾病，未來也更容易有心臟病及腦中風。
那「腰圍」到底該量哪裡？怎麼量才比較準確呢？
讓我們一起來了解～
2025 / 10 / 09
每週故事
猛健樂減重藥物的使用心得與提醒
最近有不少病人來看診，一進診間就希望我開立猛健樂，讓他趕快瘦。
以前我心裡會想：我是醫師...不是賣藥的！
以前的我不會開
我會一律建議要先做飲食紀錄，下次回診跟營養師好好討論。