升糖指數的意義
升糖指數，英文為Glycemic index，簡稱GI，代表的是食物中的碳水化合物（醣類）被人體消化吸收的速度。一般可以將GI分成 低（GI≦55）、 中（GI 56~69）、 高（GI≧70）三組。
2024 / 02 / 15
每週故事
開工大吉
收假啦~~~
過年期間難免大魚大肉 餐間點心零食可能也不間斷😝
但是 工作回到崗位飲食也要回歸正軌
👩⚕️花編小語👩🍳年後飲食原則
🌽選擇天然原型食物
🥚避免高油鹽糖的烹調方式
2024 / 01 / 18
每週故事
迎來了2024年
您有甚麼新年新希望呢?
花編有一個新目標!
那就是~
每天早餐都要加入蔬菜元素
或許不容易
但相信習慣成自然😉