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2024 / 03 / 28
每週故事
馬鈴薯
是一種富含澱粉的蔬菜(starchy vegetables)
因此在營養學的分類上，被歸類為全榖雜糧類(可與米、麥等主食相互替換)
市售常見的馬鈴薯產品如薯條、薯餅、薯片雖然香氣逼人
但也需要考慮油炸物的高熱量及相關健康議題
2024 / 03 / 14
每週故事
阿賢醫師提醒
停經後婦女、糖尿病、甲狀腺亢進或是甲狀腺手術後，都容易骨質流失。
平常須注意在飲食中攝取足夠的鈣與維他命 D，同時多運動，避免骨質疏鬆或跌倒骨折。