我是怎麼扭轉對糖尿病的看法並從糖尿病找到人生的方向

　　各位親愛的父老兄弟姊妹們！大家好。我們是同一國的，在場的各位朋友們我們都留著相同的血液(含糖的血液)，所以我們是同一國的，我們要彼此關心，彼此互相幫助。
　　回想起26年前，當被宣布為糖尿病患時，真是晴天霹靂，當時以為再活不了幾年了，徬徨、沮喪與無助一直圍繞我身旁，沒想到26年後的今天我還活生生地站在這裡，還可以跟大家來分享我治療的心路歷程，或許在座的朋友們要問!你是怎麼做到的？你是怎麼去扭轉對糖尿病的看法？我當初罹病後對糖尿病的恐懼是在於我對醫學常識的無知，在於對糖尿病的種種認識不清，26年前糖尿病的相關常識沒現在那麼容易取得，也沒有這麼多的基金會、學會一直來關心糖尿病友，加上糖尿病的被汙名化，好像有了糖尿病是很丟臉、很可恥的，對未來已經沒有希望、沒有美好的明天了。
　　直到我認識了很多門診認識的糖尿病友，參加糖尿病友團體，更認識了許多視病如親的醫護人員，從中才更了解糖尿病，知道糖尿病雖然可怕，但最起碼它還是一種可以控制的疾病。看到了一些病友罹病3、40年了，還活得好好的，就燃起了我希望，很快克服對糖尿病的恐懼，知道唯有與它好好的相處，才能長治久安，你越不去理它，它越會慢慢來侵蝕你的健康，讓你的併發症發生，甚至會讓你喪失生命！
　　在跳脫了對糖尿病的恐懼後，我收拾起悲傷的心情，為了不讓新罹病的病友像我一樣的折磨，調適了近兩年的漫長適應期，就毅然決然地投入了糖尿病友的服務，與病友分享治療心得。糖尿病的控制飲食方面最重要了，在飲食方面我採取了除了不吃虧外，甚麼都吃的習慣，澱粉類我儘量採取混搭的方式，多吃幾種，但總量都要計算，吃自己該餐應吃的量，至於蛋白質、油脂也都有所考量的取用，蔬菜就充分發揮了，這樣血糖會比較平穩，因為我是打超長效加超短效的胰島素，真的碰到自己很想多吃一點的食物，還可以斟酌的多吃，當然啦，要做胰島素的追加，不過這種方式不鼓勵啦!如您也要這樣的話，可能要個別詢問您的醫師，衛教師及營養師。適度的運動是控制好血糖的一種好方法，但運動要持之以恆，兩天捕魚三天曬網這效果是不會好的，至於藥物的使用，只要我們勤測血糖，把記錄給醫師跟衛教師參考，藥物如何使用就交給醫師去煩惱就好了。
　　說到測血糖，我為了可以得到比較好的血糖控制，避免低血糖的情形常發生，我在三餐前、後及睡前、開車前都會測量一下血糖。幾年來，我的A1c(註:糖化血色素)大都在7%以下，也沒有明顯的併發症，餐前測血糖是我衡量用藥或用餐的參考，飯後的測血糖在於了解用餐情形是否適量及預防低血糖，睡前測血糖當然是在預防半夜低血糖，開車或運動、出門前測血糖，當然是在衡量是否須及時補充點心，看此時是否適合開車或運動。
　　說到罹病後，對人生的看法有甚麼改變呢?我是個農村子弟，小時候在困苦的環境中長大，但也因為這樣的家境孕育了我的雄心壯志，在罹病前的人生前40年也算蠻平順的，但在40歲那年當醫生宣布我罹患糖尿病那一刻，這樣的確診幾乎擊潰了我的雄心與壯志，因為當我想努力的衝刺我的事業，想要出頭天時，就要與這惱人的糖尿病病魔為伍，整個人生也由彩色的世界轉為黑白的畫面，誤認為我已沒有美好的明天，但我也非常的幸運，在不知所措的同時，遇到了很多調適得很好的病友及視病如親的醫護人員，經過了他們的經驗分享與教導，頓時讓我從深淵中跳了回來，接受了糖尿病的事實，血糖的控制也漸入佳境，並投入了糖尿病友的服務，擴大服務糖尿病友的時間，接受電子及平面媒體的訪問，談罹病後治療心得並頻繁的參加相關團體的治療經驗分享，人生也瞬間由一個忙碌的生意人，轉換身分把大部分的時間投入病友服務的志工。這也要感謝我老婆，她分擔了我很多很多公司的業務及行政工作，我在病友的服務中也教學相長，成就感油然而生，對人生方向的認知上也有非常大的改變，其實賺錢夠吃飯就可以了，即便能賺進了整個世界，也不就為了吃飯而已嗎?沒有健康的身體，其實其他的都是多餘的，更何況在服務中得到很多很多人的讚賞、肯定與尊敬，那不是金錢可以買到呢!希望我們病友間可以互相勉勵，讓我們都有美好的明天，讓我們活得更有自信，讓我們變成一個健康又有自信的糖尿病友。

《本文轉載自本會2014 No.4 糖尿病家族》