承諾

　　發病好一陣子了，我直到現在才能比較不帶情緒的坐在醫院內跟一大群阿公阿嬷坐在診間，因為我年紀輕輕的卻得了糖尿病。
　　我一直不相信自己會得糖尿病，但是我的4個阿姨、2個舅舅全是糖尿病患者。正因為有這樣的家族病史，所以媽媽深怕自己下一個而一直非常忌口。她跟爸爸一直非常注意我們的日常飲食習慣，垃圾食物什麼的，一年難得吃上幾回。離家念書後，原本百般拘束的規定統統沒了，宵夜、零食、飲料一概來者不拒，我渾然不覺的過著高油高糖高鹽的飲食生活。
　　愛吃，又很能吃的我，體重當然扶搖直上，一些久不見面的朋友都驚訝於我的「變化」。即便如此，但我仍衣帶漸緊終不悔，為了吃豁出去了！一直為我身體擔心的媽媽跟女友終於忍不住，強押著我去檢查。果不其然，空腹血糖值高得嚇人，我得病了！送女友回去時，在車裏，她深情的看著我：「答應我，要好好照顧自己，我要你陪我一輩子！」我點頭，許下承諾。
　　既然要跟糖尿病相處一輩子，那就要好好瞭解它。經過醫生跟營養師的解說，以及自己的研究，基本上，糖尿病並不是什麼絕症，只要掌握適量、控制及代換等幾個原則，糖尿病患者的生活就跟一般人一樣，我相信自己一定可以跟糖尿病相處愉快。
　　只是知易行難，血糖、血脂肪跟膽固醇除了剛開始還控制的頗有成效，把口腹之慾看得比什麼都還重的我，還是擋不住美食的誘惑，我告訴自己，沒關係，這是最後一次了，以後不會再吃了。但是，下次依然如故。於是，血糖、血脂肪跟膽固醇又止跌回升。回診時，醫生看完報告後，語重心長的勸我：「你還年輕，血糖的控制要比老年病患更嚴格，才能盡量延後併發症發生的可能。但是依照你目前的狀況，各項指數不增反減…」走出診間時，醫語重心長的補了一句，「這樣下去不行啦，不好好控制的話會很麻煩喔！」
　　但我還是不改其志，逮到機會就吃，而且吃的不留痕跡，家人都以為我改了，直到女友人贓俱獲。她氣得整整一星期不跟我聯絡，媽媽更是當我像隱形人。想起那晚在車裏答應女友的話，我知道我毀約了。
　　坐在客廳裏，空氣凝重窒人，看看爸媽，鬢髮霜白，應該可以高枕無憂的他們卻還擔心我的病，我懊悔著。因為我的不知節制，辜負跟傷害了愛我的人，也毀棄要陪在他們身邊的承諾，該是我守信的時候了！
　　改變，就在一念之間。我開始喝茶喝水就是不喝含糖飲料，在琳瑯滿目的甜食面前，我堅持只吃一小份。以往沒吃到撐就不放下碗筷，現在覺得飽了就不再多吃一口。我加強了原本就有的運動習慣，多走路，多爬樓梯。我仔細注意我的血糖記錄，只要數值稍高就會提高警覺，每隔幾天就會站上體重計，不讓多餘的脂肪偷渡到身上。每一次的抗拒美食都是意志力的挑戰，但是努力是有代價的，幾次的回診下來，醫生看完報告後都能滿意的點點頭，也讓原本緊繃著臉的女友跟媽媽終於露出久違的笑容。
　　回想過去大吃大喝的日子或許精彩，但卻讓我賠上健康。而現在我開始懂得細水長流以及適可而止才能讓我過得更健康，也才能讓我可以遵守跟我愛的人的承諾，健康的陪在他們身邊。

財團法人糖尿病關懷基金會 第三屆徵文比賽「控糖人生」佳作

《本文轉載自本會2014 No.1 糖尿病家族》