糖尿病家族文章

關鍵字:
錯粽複雜，選對粽吃健康
李文馨營養師
　　年逢農曆五月五日俗稱端午節，而台灣雖然不大，但卻因地緣與文化在粽子分類上各有派別、各有學問，如南部粽、北部粽、客家粽、鹼粽、素粽等等，此篇文章針對南部粽與素粽加以細說如何健康選、健康吃?
閱讀更多
關鍵字:
餓了沒有對錯，有需求就該滿足！ 認識飲食行為裡的四大需求
四季心心理諮商所 蘇琮祺所長
「我明明就不餓，但怎麼老是看到東西就想吃呢？」 「每次跟朋友聚餐我就好焦慮，擔心一不小心吃太多，血糖又要飆高了！」 「也說不上來為什麼，好像時間到了就該吃點東西。」
閱讀更多
關鍵字:
減重飲食法
義大國際減重暨糖尿病手術中心 涂琬苓營養師
了解自己的體位     　　建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度及建議的減重方式，計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方
閱讀更多
關鍵字:
年輕第2型糖尿病面臨的飲食挑戰
林口長庚紀念醫院 陳怡玲營養師
　　當在臨床上遇到新診斷年輕型病友時，筆者總喜歡提問「你所知道的糖尿病飲食是什麼？」最常見的「標準回答」是－少油、少鹽、少糖，飯和肉要少吃等標準答案。接著身邊家人開始一一列舉「以後不能吃的食物」。
閱讀更多
關鍵字:
糖尿病友如何吃均衡素食飲食
臺安醫院營養課 林淑姬課長
　　吃素會不會營養不夠，長期吃會不會體力不足，那要怎麼吃呢？不管是住院或門診看病都可以找營養師幫你做屬於你自己一日飲食的計劃表，並且會教你怎麼吃喔！
閱讀更多
關鍵字:
沒吃早餐有關係嗎?
文山診所 蕭妏娟營養師
　　西方有句諺語，『早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像貧民。』，因此早餐吃的量應占全天總熱量的30%，而且要吃得像國王一樣，內容豐富，攝取好的蛋白質與纖維質，適量的醣類及脂肪。
閱讀更多

頁面