一、健走杖介紹
常有人請我推薦健走杖，有各式各樣的健走杖、登山杖，折疊式的、伸縮式的，鋁合金、鈦合金、碳纖維的，在登山社、運動用品店、甚至大賣場及網路都很容易取得。我衷心的建議是：只要你願意拿出來用的就是最好的健走杖。只要正確使用，注意安全，使用竹杖也會很有幫助，關鍵在於使用兩根手杖。
糖尿病家族文章
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芮宜健康事業 體能訓練師 涂肯榮
運動對糖尿病病友的好處主要有三大項：
一、運動是幫助血糖控制的重要關鍵之一，規律且強度適當的運動能改善胰島素的作用，減少胰島素阻抗的影響，能幫助糖友維持健康；
二、增強心肺功能、預防心血管疾病，尤其是冠狀動脈心臟病，更是糖尿病重要的併發症與死因之一；