運動原則提示:完全不動，(1)變為偶而稍稍運動，(2)變為經常運動，(3)變為聰明運動。持久運動的秘訣五化一先—Grit
糖尿病家族文章
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中國醫藥大學 温啟邦講座教授
我個人經驗，年輕時完全不運動，一跑就上氣不接下氣，直到四十歲找到一個跟我一樣完全不會打網球的，兩個人土法煉鋼天天相約上球場互練。從此改變了我的作息與性格，從木訥寡言轉為幽默有自信，生活在幸福中。
蔡明翰副總編輯
Q: 父親今年已經70歲，空腹血糖控制的還不錯，但是餐後血糖比較高，大概介於200〜250毫克/百毫升。父親平時不愛運動，醫師建議他養成固定運動的習慣，不要只是依靠藥物來控制血糖。請問父親可以嘗試最近很熱門的『超慢跑』嗎？該選擇餐前運動還是餐後運動比較好呢 ？
AFAA 美國運動體適能協會 張莉莉教育總監
懷孕期間不少準媽媽不敢運動，就怕傷到了肚裡的寶寶。不過適度的運動對孕婦和寶寶的好處其實很多喔！
孕婦適合什麼運動？運動對妊娠性糖尿病的好處?有哪些注意事項呢？準媽媽們一起來看這篇文章，幫助你了解運動的好處。
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國立屏東科技大學休閒運動健康系 吳柏翰副教授
2019年底開始世界各國遭受COVID-19新型冠狀病毒的侵襲，而台灣也在2020年初開始出現確診者，在政府的宣導與民眾的自律下，幸運的是，病毒的傳播僅限於局部並未大規模流行。