現代人因生活忙碌，除了三餐外，因為晚睡也經常衍生出一餐宵夜。一般人選擇宵夜時，通常以方便、快速、好吃為主。
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國家衛生研究院 温啟邦名譽研究員
運動原則提示:完全不動，(1)變為偶而稍稍運動，(2)變為經常運動，(3)變為聰明運動。持久運動的秘訣五化一先—Grit
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游能俊診所 林嵐芬營養師
當醫師診斷出糖尿病時，有些人可能會感到人生變得灰暗，擔心自己喜愛的食物是否還能享用，甚至對未知的疾病感到焦慮與無助。