腰圍變粗反映了腹部及內臟脂肪過多。
相同身高及體重的人，腰圍越粗者越容易有高血糖、高血壓及血脂肪異常等代謝相關的疾病，未來也更容易有心臟病及腦中風。
那「腰圍」到底該量哪裡？怎麼量才比較準確呢？
讓我們一起來了解～
每週故事
2023 / 12 / 07
每週故事
某次看門診時，我詢問初次來看診的糖友：「您降膽固醇的藥之前都什麼時候服用？」
糖友回答：「我習慣子時吃！」
「子時？」
「子時是吧！子、丑、寅、卯……那應該算睡前吧？嗯！HS」
2023 / 11 / 23
每週故事
1. 均衡攝取六大類食物
六大類包含全榖雜糧類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、油脂與堅果種子類
均衡營養，不可挑食
2. 每餐醣類的份量固定
每餐定時定量，固定醣類份量
主要造成血糖上升的天然食物來源有全榖雜糧類、水果類、乳品類
2023 / 11 / 09
每週故事
💗年紀大，血壓不要降太低？
門診糖友常常問我：
「我年歲大了，血壓剛剛量 150，要控制多少比較好？」
這個問題問得很好！其實要看身體狀況。
2023 / 11 / 02
每週故事
剛剛過完萬聖節🎃👻🍭
大家是不是準備迎接聖誕節了呢
熱鬧溫馨的聖誕節🎄即將來臨
路上的商家紛紛主打了許多巧克力商品
似乎藉著巧克力的溫暖(熱量🤭)
可以讓秋冬增加點溫度
還有還有~
慶祝聖誕節是否總想來片蛋糕呢
今天就要來和大家分享