糖尿病家族文章

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餓了沒有對錯，有需求就該滿足！ 認識飲食行為裡的四大需求
四季心心理諮商所 蘇琮祺所長
「我明明就不餓，但怎麼老是看到東西就想吃呢？」 「每次跟朋友聚餐我就好焦慮，擔心一不小心吃太多，血糖又要飆高了！」 「也說不上來為什麼，好像時間到了就該吃點東西。」
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減重飲食法
義大國際減重暨糖尿病手術中心 涂琬苓營養師
了解自己的體位     　　建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度及建議的減重方式，計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方
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