糖尿病家族文章

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遠距健康廚房學習無距離
台大醫院 彭惠鈺營養師
　　「民以食為天」，飲食是件很重要的事，對血糖穩定來說食物扮演著重要角色，當然也是常常困擾著糖尿病友，吃多吃少都不行，要吃得剛剛好，剛剛好到底又多剛好呢?因此糖尿病友都需要接受營養師的衛教，但講過的事可能會忘記，遠距健康廚房的概念，可以解決這個問題，透過影音方式增加糖尿病友對於糖尿病飲食及相關知識的認知，以達到血糖控制良好的目標，而且還可以常常複習，忘記
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「低糖、代糖、生酮蛋糕」安心吃?
嘉義長庚醫院營養治療科 劉金華營養師
　　蛋糕與甜點讓多數糖尿病友難以抗拒，在享受甜食的歡愉及血糖的控制維持上，永遠處於拉鋸狀態，真的是讓糖尿病友們，既期待又怕受傷害。
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糖尿病問與答《2023 No.４ 糖尿病家族》
蔡明翰副總編輯
Q: 老公罹患糖尿病已經10多年，他最近的工作壓力大，血糖與血壓都控制的不好，有時候會忙到忘記吃藥。上個月開始出現頭暈及頭痛的症狀，請問會是腦中風的徵兆嗎？有沒有什麼方法來預防腦中風？
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錯粽複雜，選對粽吃健康
李文馨營養師
　　年逢農曆五月五日俗稱端午節，而台灣雖然不大，但卻因地緣與文化在粽子分類上各有派別、各有學問，如南部粽、北部粽、客家粽、鹼粽、素粽等等，此篇文章針對南部粽與素粽加以細說如何健康選、健康吃?
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餓了沒有對錯，有需求就該滿足！ 認識飲食行為裡的四大需求
四季心心理諮商所 蘇琮祺所長
「我明明就不餓，但怎麼老是看到東西就想吃呢？」 「每次跟朋友聚餐我就好焦慮，擔心一不小心吃太多，血糖又要飆高了！」 「也說不上來為什麼，好像時間到了就該吃點東西。」
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減重飲食法
義大國際減重暨糖尿病手術中心 涂琬苓營養師
了解自己的體位     　　建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度及建議的減重方式，計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方
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