糖尿病家族文章

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阮綜合醫療社團法人阮綜合醫院 黃秋玲衛教師
  當糖尿病患運動量不足時,會造成肌肉流失,可能使骨骼肌吸收血液中葡萄糖的能力變差。而且肌肉會隨著年紀的增長而慢慢流失,以50歲為例,每增長10歲,肌肉強度將下降15%;過了70歲之後,每增長10歲,肌肉強度將下降30%。諸多研究證實阻力訓練能避免因老化的骨骼肌質量流失與功能衰退,而且可產生更多的肌肉量。
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摘自:「糖友健走社 健走志工」活動手冊
健走主運動種類 初階的健走主運動有兩種: 1. 間歇健走:   適合對象:一般民眾接受度高。   場地:地形一致或有變化之大型公園或運動場。
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楊兆萊
控糖乃終生大業,我日日以此為樂,餐餐以此為榮,成習慣心態,儘量利用不花錢作心理思想準備,例如:主觀調高正面感受,誇大去感覺營養早餐的食材美味,稱讚一己進步和能自制,強調減肥得來不易,千萬別前功盡廢!
蔡明翰醫師
Q1.我的血糖之前控制的還不錯,糖化血色素大約在6.5~7.0%。但是自從半年前上班時間改為大夜班後,血糖就逐漸升高,現在的糖化血色素已經升到8.0%。上了大夜班後不僅飲食習慣改變,連平常的運動時間也變少了。醫師有建議我記錄現在的飲食內容與份量,並嘗試利用休假的時間來安排運動。
詹錕鋙總編輯
  根據美國威斯康辛州的研究顯示,第1型糖尿病患的視力障礙皆由糖尿病視網膜病變所引起,第2型糖尿病患的視力障礙,33%因視網膜病變而引起,49%則因白內障、青光眼及老年性黃斑部病變而起。糖尿病的罹病期間是引起糖尿病視網膜病變的最重要因素。糖尿病視網膜病變、青光眼及黃斑部病變是現今社會導致成年人失明的三大原因。
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恭賀戴董事長東原獲頒健康促進貢獻獎
  我們基金會的大家長,敬愛的戴董事長東原教授,甫於本(105)年9月9日,榮獲衛生福利部國民健康署第四屆健康促進個人貢獻獎,這是政府主管機關對於戴董事長奉獻醫療政策倡議;糖尿病研究、教學、臨床服務及行政管理的肯定,本會同沾榮光。這更是繼去年本會獲頒第三屆健康促進團體貢獻獎之後,又一榮耀與喜悅,謹此祝賀。

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