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糖尿病家族文章

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柳營奇美醫院曾詩瑤衛教師

　　春去秋來，隨著氣溫逐漸下降，冬令時節的來臨讓許多糖尿病病友飽受手腳冰冷之苦。王伯伯，70歲，平日工作務農，罹患糖尿病已12年，平時手腳末梢指尖總感覺麻、不靈活，走路時感覺不到雙腳踩在地上而像是踏在海綿上行走，特別是在冬天時雙腳的感覺更為冰冷、麻刺，連晚上也睡不好覺。

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泡湯

糖尿病友泡湯注意事項

台北慈濟醫院陳芝嫻糖尿病衛教師

　　在秋冬的清涼時節，泡個暖呼呼的溫泉真是一大享受，但是糖尿病有著許多慢性合併症的威脅，是否適合泡湯呢？有哪些注意事項，是一個值得探討的話題。　　糖尿病人因為泡湯而發生的危險，大致上有-感染、心血管疾病及燙傷、低血糖發作；所以如何避免及如何採取適當措施，乃糖尿病人在秋冬季節必修的一門學問。

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健康吃鍋

新竹馬偕醫院林幼羚營養師

　　在眾多的外食種類中，一年四季都可以享用的各式火鍋是相對美味又健康的選項之一。為什麼是『相對』美味又健康呢？因為是吃出健康的美味或是吃出不健康的美味，就端看各位看倌如何選擇了。　　維護自身健康始於一連串自己的選擇，而選擇的原則正是由我們病友們所熟悉的『三低一高』－低油、低鹽（鈉）、低糖加高纖－做起。