聰明吃火鍋
1. 先吃蔬菜：延緩血糖上升、增加飽足感
2. 雜糧類混和搭：注意南瓜、芋頭、地瓜、玉米是澱粉類
3. 豆魚蛋肉小心選：油脂攝取過多會延緩血糖下降、增加熱量
4. 減少加工品：炸豆皮、餃類、丸子類屬於高油、高鈉
最新動態
2024 / 06 / 11
媒體報導
【新聞稿】
戴東原教授科普獎
三得獎作品教民眾 穩定血糖護心腎 咀吞困難有解方 預約未來行動力
年齡有關係 標準大不同
超高齡社會 聚焦高齡糖友全面照護衛教資訊
2024 / 05 / 30
每週故事
骨質疏鬆症：多嚴重？
骨質疏鬆症是全球第二大的重要流行病，僅次於心血管疾病。依據 2005-2008 年國民營養調查報告指出，台灣 50 歲以上男女以 DXA 檢測骨鬆症盛行率分別為 24 %及 38 %。
2024 / 05 / 23
每週故事
這不是干貝😌也不是花枝丸🤣
原來是杏。鮑。菇。啊!!!
❤️一起試試 Mini高纖蝦堡吧❤️
🍤食材
1.杏鮑菇 200克
2.蝦仁 60克
3.雞蛋 1顆
4.烹調用油 適量
🍤步驟
